"Grasas trans"

Aquí os voy a dejar una presentación sobre las grasas trans. En ella explico qué son, cómo se forman, los efectos que producen en la salud, las medidas para prevenir consumirlas y con ello, proteger vuestra salud. 
Os dejo de paso una frase muy bonita con la cual he dado título a mi blog:
"Que el alimento sea tu comida y la comida, tu medicina".

Quiero concienciaros de que ese tipo de grasas son tan perjudiciales que causan más de 50 mil muertes al año por enfermedades cardiovasculares y cuidado con ellas, pueden estar incorporadas en alimentos sin nosotros saberlo. 
Vamos a cambiarlas por una rica fruta 😋 y evitaremos enfermedades crónicas 😉

Espero que aprendáis con este post. Os leo nutriloversss 💚

"Consejos para prevenir toxiinfecciones"

Holaaa, hoy os traigo una infografía sobre los consejos para prevenir toxiinfecciones. Las toxiinfecciones alimentarias son enfermedades provocadas por un alimento contaminado por microorganismos o por la toxina que producen.

Es muy importante que sepáis almacenar los alimentos en lugares seguros, dependiendo de si necesitan refrigeración o no, cocinarlos a más de 70º C siempre, mantener el ambiente limpio e incluso mirar la caducidad antes de comprar.

Os veo prontito 💚

"Hábitos de alimentación en España"

Buenas noches nutriloversss, os dejo una presentación sobre los hábitos alimentarios en la que explicamos mis compañeras y yo qué son, la dieta mediterránea, sus aciertos y errores, por qué debemos comer saludable, cómo hacer el cambio y sus beneficios. 

Espero que os guste, nos vemos pronto!!!💚

¡¡¡Buenas😄!!! Soy Tamara, estudiante de un grado superior de Dietética y Nutrición.

He creado este blog para proporcionaros información muy interesante sobre la alimentación, buenos hábitos de vida saludables, consejos muy útiles a la hora de almacenar o cocinar alimentos, enfermedades relacionadas con la nutrición, etc.

Espero que os guste y aprendáis conmigo en cada publicación 💚